男性性功能障碍该怎么预防?
2018-04-19 编辑:西安大唐医院

  男性性功能障碍该怎么预防?西安大唐医院男科 称:男性性功能障碍是可能影响夫妻生活正常进行,从而影响夫妻感情和婚姻稳定,会给患者带来无穷无尽的痛苦,那么,该怎么预防呢?西安男性医院 为您解惑!

男性性功能障碍该怎么预防

  1、定期锻炼

  大量证据表明跑步、游泳 和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼,尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车,穿有垫片的 裤子,比较好站着骑。男性即使到中年才开始锻炼也能降低阳痿危险。散步、游泳都是很好的运动,但骑自行车不适合男人,因为这会增加患性功能障碍的几率。

男性性功能障碍该怎么预防

  2、保持健康体重

  超重可以引起很多健康问题,包括可引起神经损伤的糖尿病,如果影响到性器官的神经,那么就可能导致勃起功能障碍。

  3、注意饮食

  不利于心脏的饮食同样也不利于性能力,少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量,同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现,长期服用 地中海食物的男性很少有勃起功能障碍。餐桌上的许多食物都有增进性功能的作用。如红烧鹿肉、杞炖猪鞭、双鞭壮阳汤、虫草乌鸡汤、龙风汤、醉虾、虾米羊肉汤 等,如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等。一些具有滋阴壮阳功用的中药药膳。也可选食。

男性性功能障碍该怎么预防

  4、防止高血压高胆固醇

  高血压高胆固醇损伤血管,包括流向性器官的血管,因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访 ,确保自己的血压和胆固醇。

  5、适度喝酒或干脆不喝

  没有证据表明适度喝酒不利于勃起,但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。

  6、不要依靠凯格尔健肌法

  格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者,但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。

  7、密切注意睾丸素

  即使健康的男士在接近50岁的时候,睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下降的标志,要警惕这些症状。

  8、避免合成类固醇

  运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平,而且还会降低机体知道睾丸素的能力。

男性性功能障碍该怎么预防

  9、戒烟酒

  吸烟可以损害血管,阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。烟草可影响男子阴茎血液供应。且再次勃起时间延长。临时饮酒可导致男性功能下降,延长男性性成熟期。因此,患者比较好在日常生活中远离烟酒。

  10、减少冒险性性行为

  冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力,从而引起勃起功能障碍。

男性性功能障碍该怎么预防

  11、控制压力

  心理压力会增加肾上腺水平,引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。进行心理压力的调节和缓解。精神因素是导致性功能障碍的主要原因。 心理治疗尤为重要。家属应为患者严格保密,所以在治疗精神性阳萎时。有针对性地进行工作,使患者消除思 想顾虑,心情舒畅,树立战胜疾病的信心。

男性性功能障碍该怎么预防

  12、夫妻之间应互相尊重

  互相交流感情,互相信任。妻子比较好能够给予丈夫足够谅解和劝慰,切勿冷言冷语,冷嘲热讽。培养正确的性观念。不纵欲不滥交。树立良好的性习惯,节制手淫,饮食有节,房事有度。

男性性功能障碍该怎么预防

     西安大唐医院希望广大男性朋友重视自己的健康,任何疾病都要做到早发现、早预防、早治疗,才是维护健康之根本,严重者一定要到专业的男科医院西安莲湖大唐医院治疗。
 
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