生活中如何好好地保养男人前列腺
2019-09-29 编辑:admin

  生活中如何好好地保养男人前列腺,前列腺,是男性的一种特有器官,也是我们泌尿系统以及生殖系统当中不可缺少的一部分,现在有很多男性都受到前列腺疾病的困扰,大部分都和这几个行为有关系,希望大家在平时能够尽量的避免。

前列腺护理

  前列腺如何保养,男性平时怎么保养前列腺?

  1、忌憋尿

  憋尿会使尿液中的细菌滋生,尿液浓度增加,不但会对前列腺造成刺激,也容易诱发腺体发炎,饮水应以温开水为佳,少饮浓茶。

  2、避免久坐

  前列腺的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的,所以经常久坐的男人前列腺负担较重,同时坐位会使血液循环变慢,导致前列腺慢性充血瘀血,局部代谢产物堆积,前列腺腺管阻塞,腺液排泄不畅,继而导致慢性前列腺炎的发生,男人前列腺痛有哪些症状从哪可以判

  3、有规律的性生活

  很多人都担心前列腺炎会传染给女方,不敢过性生活,事实上,95%以上的前列腺炎都是非细菌性的,况且生殖器本身就存在许多细菌。规律的性生活可以排出淤积的前列腺液,减轻前列腺的肿胀、充血,起到一个天然的“引流”作用。

前列腺护理

  4、防止长期便秘

  便秘会使直肠内积聚大量粪便,也会加重邻近的前列腺充血,同时,因便秘用力排便会使腹压增加,压迫前列腺可使尿道变细,排尿受阻,对前列腺健康不利。

  5、戒烟限酒、忌食辛辣

  如有长期饮酒甚至酗酒的习惯,患前列腺炎不仅不易治愈,而且容易复发;香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质,会影响前列腺血液循环,加重前列腺的充血;辛辣食物会刺激前列腺,导致腺体充血、水肿。有些患前列腺炎的患者有吃辛辣饮食的习惯,在疾病症状较重时能够节制,但症状缓解时又故态复萌,这也是引起前列腺炎难愈的重要原因。另外,少饮咖啡,少食柑橘、橘汁等酸性强的食品。

  6、适当运动

  慢跑、下蹲、缩肛运动涉及臀部、会阴部、下腹部的肌肉锻炼,有利于改善前列腺的血供,也有按摩前列腺的作用。每天慢跑15分钟,闲暇时将肛门“一松一缩”,每天2~3次,每次练习5~10分钟,可改善血供有利于炎症物质的吸收以及代谢废物的运输。

前列腺护理

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