流产后吃什么好 流产后常吃这几大类食物调养身
2020-12-12 编辑:网络

 

 

  流产后的饮食是很关键的,应特别注意营养饮食的补充,因为手术对妇女的身体有很大伤害。不仅会造成失血,手术过程中也会造成创伤,加上心理承受的压力和身体上的疼痛,使身体变得很虚弱,因此适当进补是很有必要的,女性流产后可以多吃下面这些食物调养身体。

  1、鱼汤:流产后可以喝鱼汤进补,特别是鲤鱼汤,因为手术对子宫的损害较大,鱼汤有利于子宫的收缩,加速子宫内膜的恢复。而且鱼汤的营养很丰富,还特别容易被吸收。

  2、鸡汤:众所周知,流产后女性会有气血亏虚的情况,所以应该多吃补益气血的食物,其中鸡汤是不错的选择,炖鸡汤的方法很多,大枣炖鸡、人参鸡汤、参芪鸡汤都有补气血的作用。如果能与阿胶、当归炖服,补益的效果会更强。

  3、温性的水果:女性流产后调养身体要吃温热的食物,忌寒凉生冷的水果,温性的水果有桃子、榴莲、芒果、龙眼、荔枝、木瓜等等,经常这些水果不但可以补充水分和有很多维生素,还能温补脏腑,调节内分泌,是很适合流产女性的食物。

  4、补铁的食物:为了防止流产后发生贫血,休养期间要注意补充铁元素,猪血、猪肝、鸡蛋、瘦肉、芝麻、海带、黑木耳、海蜇、虾米等都是富含铁的食物,流产后女性可以多吃。

  流产后要多吃有营养的食物,如鸡肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶和豆类制品。休养的时间至少要半个月,平时身体虚弱、失血多的女性要适当延长休养时间,在适当进补的同时要保证饮食均衡,食物品种尽量多样化,这样就可以全面补充各种营养,对身体的康复有很大的促进作用。

 

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