小产后腰疼是怎么办
2020-10-13 编辑:网络

 

小产对女性朋友的伤害是很大的,女性朋友在小产后要进行科学的调节,要把小月子做好,但有效女性朋友在小产后出现了腰痛的症状,这使人们的身体带来了很多的痛苦和压力,那么小产后腰痛怎么办?

 

小产后腰痛怎么办

一、生活起居方面。1、注意经期的卫生,要清洁,避免泌尿系统的感染。2、久坐、久站工作的病人,要适当活动一下腰部,以缓解疼痛的作用。

二、饮食摄入调整。1、注意避免过多地食用生泠寒湿的食物。2、一些慢性腰痛不断的人,服一些固肾壮腰的中成药。

三、康复按摩疗法。1、 掌压腰骶部-俯卧位姿势,双掌重叠压在疼处腰椎上,以不引起疼痛为度。之后一呼一吸为一次,做10到15次。2、揉摩腰背:在晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉,上下揉摩50~100次。 3、 揉筋结:用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸,有压痛的硬结,则以指腹压其上,每结揉1分钟。 4、推下肢:旁人帮助,俯卧位,固定胯部,以掌根从骶部开始,经tun部沿大腿外侧、小腿外侧,至另一侧肢体。

四、健身操疗法:1、 腿部操:仰卧,双手抱住一侧腿膝部,尽量屈髋,使大腿前沿贴紧腹部,连续做5~10次,再做另一下肢。然后双手同时抱紧双膝,同时做5~10次。每晚1次,或晨起加做1次。2、起坐操:仰卧,收腹坐卢。注意不能用上肢帮助,下肢保持伸直,次数不定。本操还可起到减少腹部脂肪的作用。

小产后腰痛的原因

专家认为,出现人流后腰疼的情况,很有可能是在人流的过程中,一些淤血流到了盆腔并堵塞在盆腔中,或是由于刮宫使子宫的位置稍微有了一些移动,压住了腰部的神经而造成的。此外,人流后腰疼还有可能是妇科病的外在表现,盆腔炎,宫颈糜烂重了都会引起腰疼。

然而,导致人流后腰疼最为重要的原因是:没有给予自己足够时间休息。人流后是需要卧床休息的,人流后需要注意休息,加强营养。在人流后半月内不要从事重体力劳动,避免接触冷水。在营养方面要适当的加强,也不必盲目进补,摄入足量的蛋白质,增强机体对流产后的抵抗力,促进受伤器官的早日修复

如果腰痛严重,一定要及时到医院复查。如果说人流后腰疼的感觉不是很强烈,只是在人流后的前几天出现,那么应该是属于比较轻微的,只要注意多加休息,并加以适当的按摩就可以逐渐恢复的,如果说疼痛的感觉很强烈,而且已经超过了人流出血后恢复的时间(一般人流出血的时间为3-7天,最长不会超过15天),那么就应该到医院进行治疗了。

 

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