小产可以玩手机吗
2020-07-17 编辑:网络

小产可以玩手机吗

 

流产后要好好的保养身体,很多妹子就会问了,那小月子期间可以玩手机吗?专家提醒:适当可以,时间不宜太长。

坐小月子期间,可以适当玩手机,但不应沉迷。

因为流产后,女性的身体还比较虚弱,身体免疫力也比较差,需要好好休息,如在小月子期间长时间对着手机,眼睛受到电磁波辐射,容易造成用眼疲劳。很多人在玩手机时经常保持同一姿势,这样容易造成腰酸背痛,不利于流产后的身体恢复。

长时间玩手机对眼睛有一定的影响。

流产后如果在身体尚未康复时,长时间对着手机,容易产生双眼疲劳,视觉模糊。眼部肌肉如果长期处于紧张状态,调节过度就会出现眼睛胀痛、畏光等眼病。而且流产后妇女身体虚弱,供血不足,长时间玩手机容易头昏脑涨。

玩手机要注意什么

1、与手机保持一定距离,不要太近,减少辐射。

2、玩手机的时间不要太长,不要超过30分钟,以免眼睛过于疲劳。

3、不要边充电边玩手机,因为此时手机会产生大量热量,辐射也比平时大数十倍。

4、睡前玩手机要洗脸。如果在睡前玩手机的话,手机关机后最好去洗洗脸,因为手机辐射在脸上,容易长痘,在睡前要对皮肤做简单清洁。

坐小月子时怎么保养眼睛

1、要经常闭目养神:

月子里,需要更好地休息,经常闭目养神,这样眼睛不会感觉疲劳。

2、不要长时间看物:

长时间看东西,如看书、电视、手机等都会损伤眼睛,一般目视1小时左右,就应该闭目休息一会,或远眺一下,以缓解眼疲劳,使眼睛的血气通畅。

3、合理补充营养:

应多吃富含维生素A的食品,因为维生素A有维持角膜正常,不使角膜干燥、退化以及增强在无光中视物能力等作用。如胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜等。

4、热敷双眼:

眼睛容易疲劳的女性,可于三餐饭前及睡前将毛巾沾上热水(可稍热些),拧干后以毛巾热敷于眼部数分钟,再施行眼部按摩。

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